看護学生お悩み相談掲示板

看護実習でのカンファレンスの発表がとてつもなく苦手です。
～のテーマについてという題目で話が進んでいき、皆が経験をもとに話していきます。自分の発表が回ってくると、ある程度考えていたことも頭が真っ白になり、口は過度の緊張でカピカピにやったり、お腹がぐるぐるとしたり、緊張で理路整然と話もできず、しまいにはテーマから外れたり、まったくとんちんかんな発言をしてしまいます。
しまさカンファレンスに対して逃げたい気持ちはありますが逃げたり休もうとは思わず、続けて記録はなんとか書き上げこなしています。

カンファレンスを上手く乗り切る技術とか教えて頂けますか

手持ちの紙に、要点の言葉をいくつか書いておき、その順番で話せるように下書きの時点から頭を整理しておきます。時間があれば一度声に出して練習をしておく。緊張するのは正常な反応ですから、問題ありませんが、下準備がないと真っ白になるでしょう。
プレゼンについての勉強をなさったら良いと思います。

私も緊張しやすい性質です。
話そうと思った内容の簡単なキーワードだけでもメモ帳などに書き出しておくと話がしやすいと思います。

看護師として就職してから、人前で物事を順序だてて簡潔に話さなくてはならない事が、たくさんあります。
今はそのトレーニングと思って、上手くいかなくても次に生かす。これを繰り返していけば良いかと思います。
ファイトです‼

私も、発表苦手でしたけど、場を踏めば慣れてきます。
私の場合・・
緊張するのは、「自分を良く見せよう」とか自意識過剰になっているからだと思い、失敗しても良いと思うことにしました。
また、相手の顔を見る、ゆっくり話しかけるようにする。
相手も、普通の人、緊張してる、自分と同じ・・とか思うと、あまり緊張しなくなりました。
あれもこれも言おうとせずに、言いたいことは何かを書いておきましょう。

準備大事ですよ。ほかの方も書かれてますが、事前に時間があれば、キーワードだけでもメモとか準備しておきましょう。
あとは場数かな。学生時代も意見交換機会が多いけど、職場はもっともっと意見を求められる機会が多いです。意見をうまく出せないとやる気がないと判断されることも多く、損しますよ。周囲の意見を踏まえて、建設的な意見を出せると尚いいので。今から練習大事です。失敗しても大丈夫。

私も同じような経験があるのでお気持ち分かります。
自分の番になったら頭が真っ白になり、考えていたことが全て飛びます。
言っていることが支離滅裂になります。
時間がない時はその場で考えて言うしかないんですが、少し時間がある時はメモ書きに言いたいことを箇条書きにしておきます。

皆さん、ありがとうございます。
メモに自分の考えを一度書いて、カンファレンスに臨もうと思います。