看護学生お悩み相談掲示板

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回答最新10件 / No.1:匿名 / No.2:ましろ（最新）

眠い時は皆さんどうしてるのでしょうか？

＜2016年10月21日　受信＞
件名：眠い時は皆さんどうしてるのでしょうか？
投稿者：ユキ

看護学校の２年生です。

恥ずかしながら私はよく授業中や実習中にウトウトしてしまいます。
理由としては、よく夜に寝付けなかったり、手際が悪く勉強に時間がかかり寝るのが遅くなることが多いことだと思います。

ただでさえクラス内では成績も看護技術も下の方で授業まで聞いてないと進級できないと学校ではカフェイン入りの薬を飲んだり周りの席の人達に事情を話してウトウトしてきたらその都度目や鼻の周りにメンソレータムを塗ったり、寝る前もスマホやテレビなどの使用を最低限にしたりして対策をしているのですが、テスト前や実習中、寝つきが悪かったりしてやむを得ず睡眠不足が続くと授業中は居眠りはしないものの体調が悪くなり、ボーッとしてしまいます。

皆さんは眠気対策はどのような事を行っていましたか？
オススメの方法がありましたら教えてください。

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No.1

＜2016年10月22日　受信＞
件名：無題
投稿者：匿名

休み時間に仮眠をとります。
目をつぶっているだけでも多少は違います。

No.2

＜2016年10月26日　受信＞
件名：ブラックコーヒ
投稿者：ましろ

なむい時はブラックコーヒを飲んだ後１０分だけ寝る！私はこの後スッキリと目が覚めます

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