看護学生お悩み相談掲示板

実技試験のために何度も何度も本番同様の練習をして本番に臨んだのですが
本番になると緊張してしまい不合格ばっかりです。
練習では何度やってもうまくいくのに。

緊張を解すにはどうしたらいいですか？

お疲れ様です。

本番同様に練習しても、やはり空気感が違いますよね。
実は私も学生時代に清拭の試験がありました。
同じグループの学生同士でバイタル測定から始まり、更衣まで1人で60分間で行うのですが、完璧とは行かないまでも合格範囲内で練習を重ねてました。
しかし当日グループメンバー1人が原因で私は不合格となりました。
詳しい原因は省きますが、クラスメイトみんながその事情を知っていたので
再試のための練習にはみんなが協力してくれた経緯がありました。

話題からそれてしまいましたが、まずは緊張するしないに関係なく、体が勝手に動くぐらい練習して身に付けることが大切だと思います。

あとはパニックにならないこと。
予想外の事が起きても一呼吸おいて次に取り掛かることですかね。
家に帰ってもイメージトレーニングをすることを繰り返すといいと思います。

個人差はあれど誰もが緊張するものです。
でも条件はみんな同じはず。
がんばってくださいね。