看護学生お悩み相談掲示板

看護学生はなかなか時間を取ることができません
そんな勉強や移動時間の合間をぬってできるダイエット法教えてください。
10キロ以上減量したいです！

　今ダイエットをしなくても、就職後に嫌でも痩せると思います。
私は現在看護師4年目の女です。看護学生時代の友人に再会してみると「疲れて食べる気にもならない」とか「メンタルをやられて食事を摂れない」なんて人達がウヨウヨ・・・。私自身、小さいころから太目な体系でしたが、就職してから１５Kg程痩せました。
今は蓄えておいた方が良いのかもしれませんよ(+_+；)

毎食前に野菜ジュース飲むと緩やかに血糖値がさがり脂肪もつきにくくなるようです。しかし急激にはやせません。心が病んだらすぐやせますか(笑)

ダイエットの基本は食事と運動です。
現在の体重にもよりますが10kgとなると食事の見直しが必要です。
○○シェイク等ではなく、「タニタの社員食堂」の様に普通の食材をバランス良く食べる知識をつけましょう。
実習をするための体力を保つためにも、バランスが大事です。

私は学生時代に70→80kgになり、就職して半年で80→60kgになりました。
どちらもストレスです。
体に悪いし、今はバランスを意識した食事を心がけています。

私も就職して１０ｋｇやせました。
食べないとやせます。
学生のうちに規則正しく生活したほうがいいですよ。働くと嫌でもできなくなるので。