看護学生お悩み相談掲示板

すごく緊張してしまいます。なんでこんなに緊張しているのか、分かりません！教科書をみんなの前で読むとなると、手が震えます。声まで震えます。自分でも震えているのが分かるので余計に緊張しちゃいます。どうしたらいいんだろう？すごく困っています。助けて欲しい!!

学校のカウンセラーに相談するか、駄目なら診療内科で軽い薬をもらえたら楽になりますよ。

その気持ちすごく分かります。
私も学生の時、人前で話すのが苦痛で苦痛でしょうがなかったです。とにかく緊張が強く本読み等、自分の番が近づいてくると心拍数がかなり上がり、人前でしゃべろうとすると声の震えが凄かったです。
でも、慣れなんですかね？学校を卒業し、病院で働くようになって申し送りで皆の前で話すうちに徐々に震えは落ち着いてきましたよ！
はなさんにとって深刻な悩みだと思いますが…
それは誰も助けてあげれないと思うので少しずつでいいから頑張って気楽に考えられるようになって下さい。応援してますね！

返事ありがとうございます!!私も毎日、苦痛なんです♪授業で指されたらどうしよう…とか、自分の番が近づいてくると心拍数がかなりすごいし♪こんな生活はほんとに辛い!!緊張しないよーに何かいい方法ないんですかね？

昨日は震度５。今日は震度６。明日の予報は震度４、とか予測して、当たるかどうか楽しんじゃえ！

震えてどうしようって思うほど緊張は高まって、余計に震える悪循環。
震える自分って可愛いし、人間って面白い。

私は赤面症で苦しみました。

就職8年目の看護師です。
授業中の緊張ですか、私もよく緊張していました。高校の衛生看護科では周りは女子高生ばかりで採血実習では汗だらだらでした。しかし、数をこなせば慣れてきますよ。

自分なりに暗示をかけるのもいいかもしれません。
私は緊張してるなと思ったら、深呼吸３回です。
だいたい少し気持ちが楽になりますよ。

わかります。私も主さんと全く同じ悩みをかかえていました。教科書を読ませない講師の授業は安心しますよね。一度、カウンセラーに相談したことがありました。やはり心療内科の受診を勧められました。後は、人前であがらなくなるようなトレーニングをしてくれる施設もあるみたいです。仕事を始めてからも申し送りは緊張しました。でも、私の場合、事前に文章を読んで練習しておくと震えないこともあったので、看護学校を卒業してからはさほど悩まなくなりました。授業は気が気じゃないですよね…とてもよくわかりますよ。

自分の場合は頻尿でした。
トイレに行けない状況になると余計にいきたくなるんです。

自分は頻尿をキャラにして、授業中にトイレに行ってました。
我慢できないからしょうがないと、自分にいい聞かせてました。

看護師になるために現在学生をしています
准看の頃の学校は女の子しかいなかったので居心地よく、もともとメンタル弱く繊細だったのですがポジティブでいられました
けど、最近進学してからは男女共同になり
今までポジティブでいられたのに周りの目を気にするようになりました
それからというもの、グループでいるときや団体でいるときにひどく緊張してしまい、挙げ句の果てに人と話すのが怖く感じるようになってしまいました
病院で勤務するときはポジティブだった頃みたいに普通に仕事することができるのに仕事外になるとネガティブになります
これから看護師になると言うのに心療内科に受診することに対して罪悪感があり、なかなか行けそうにありません
どうしたらいいでしょうか？

学生です。全く同じ悩みを持っています。薬を試してみたいんですが親になんて言おうか。。